В статье рассказывается о принципах дневного рациона в Аюрведе, включая время приема пищи и рекомендуемые продукты для завтрака, обеда, ужина и перекусов. Также упоминается, что после 40 лет можно перейти на 2-х разовое или 4-х разовое питание. В конце статьи задается вопрос о интересности темы правильного питания.
# Здоровье
Аюрведа - это знания о жизни, которые уже много тысяч лет. Наша Вселенная состоит из 5 элементов, которые влияют на наш организм. Аюрведа разделяет различные конституции по трём основным группам (дошам). Пракрити большинства людей состоит из комбинации двух дош. Зная об особенностях своей врождённой конституции, мы можем предпринять нужные действия, которые помогут сохранять наш внутренний баланс для здоровой и счастливой жизни. Аюрведа придаёт большое значение образу жизни человека, особенностям его питания и распорядка дня. В посте автор делится своим опытом и призывает читателей узнать больше о дошах.